Unser Kurse für Erwachsene
Schwimmkurs für Erwachsene
In unseren Schwimmkursen für Anfänger und Anfängerinnen lernen die Teilnehmenden die Grundlagen des Schwimmens. Es wird an einer stabilen Wasserlage sowie Wechselbeinschlag gearbeitet. Des Weiteren üben die Erwachsenen nicht nur die Grundform des Armzuges, sondern auch die kontrollierte Ein- und Ausatmung ins Wasser.
Treffpunkt: vor der ersten Kurseinheit um 18:45 Uhr in der Einganshalle des Westbades
Trainingszeiten:
Dienstag: 19:00 Uhr – 19:45 Uhr
Kraul Technikkurs für Erwachsene
Der Kraul Technikkurs richtet sich an Erwachsene, die bereits schwimmen können und an ihrem Kraulstil arbeiten möchten. In den Kursstunden wird auf den individuellen Fähigkeiten aufgebaut und diese erweitert. Insbesondere üben die Erwachsenen nicht nur die Grundform des Armzuges, sondern auch das kontrollierte Ein- und Ausatmen ins Wasser. Auch das richtige Timing der Atmung während des Armzuges sowie die Grundlagen für einen kraftvollen Beinschlag werden geübt.
Treffpunkt: vor der ersten Kurseinheit um 19:00 Uhr in der Einganshalle des Westbades
Trainingszeiten:
Mittwoch: 19:15 Uhr – 20:00 Uhr
Kursangebot:
Auqafitness
Gesundheit geht vor!
Das Wasser ist der ideale Trainingsraum, um die Muskeln zu kräftigen und das Herz-Kreislauf-System adäquat zu belasten. Dabei werden die Sehnen, Bänder und besonders die Gelenke geschont.
An unseren Aquafitness-Kursen können Erwachsene jeglichen Alters und auch Ungeübte teilnehmen.