Unser Trainingsangebot

Schwimmtraining

Trainingsgruppe A: empfohlene Schwimmzeit 2:00 min/100m – 2:20 min/100m
Trainingsgruppe B: Schwimmzeit: < 17:30 Minuten/1000m

Treffpunkt: Anzeigetafel am Beckenrand, Westbad

Trainingszeiten:
   Montag: 19:45 Uhr – 21:00 Uhr (Trainingsgruppe A)
   Dienstag: 19:45 Uhr – 21:00 Uhr (Trainingsgruppe B)
   Freitag: 19:45 Uhr– 21:00 Uhr (Trainingsgruppe A + Trainingsgruppe B)
   Sonntag (im Winter): 16:00 Uhr – 17:40 Uhr (Trainingsgruppe A + Trainingsgruppe B)

Lauftraining

Das Trainingsprogramm (z.B. Lauf ABC, Intervalle Bahn, Tempodauerlauf, Grundlagenausdauer) ist abhängig von Wettkampfsaison, Witterung und Jahreszeit. Im Sommer findet schwerpunktmäßig Bahntraining statt.

Treffpunkt: Vereinsheim des SSV Freiburg

Trainingszeiten:
   Mittwoch: 18:00 Uhr – 19:00 Uhr

Radtraining

Wenn das Wetter es zulässt, machen wir wöchentlich als Gruppe eine gemeinsame Radausfahrt in Grundlagentempo (65km bis 100 km und 2h-4h). Wir sind rund um Freiburg unterwegs – mal kürzer, mal länger, mal flach, mal bergig und für jeden was dabei. Die genaue Streckenwahl ist an die Witterung und Jahreszeit angepasst.
Je nach Absprache, treffen wir uns neben unserem Samstagstraining auch unter der Woche.

Treffpunkt: Fahrradbrücke über der Dreisam an der Glaskugel (bei Dietenbachstraße 46, 79114 Freiburg im Breisgau)

Trainingszeiten:
   Samstag: 11:00 Uhr – ca. 14:30 Uhr (je nach Radtour)

Hinweis: Das Radtraining findet auf öffentlichen Straßen und auf eigenes Risiko statt.

Krafttraining

Im Kraftraum unseres Vereinsheims haben wir die Möglichkeit, mit dem eigenen Körpergewicht oder an verschiedenen Geräten mit zusätzlichen Gewichten zu trainieren.

Treffpunkt: Vereinsheim des SSV Freiburg

Trainingszeiten:
   Mittwoch: 18:00 Uhr – 19:00 Uhr

Stabitraining

Neben den Einzeldisziplienen bieten wir auch wöchentlich eine Trainingseinheit zur Körperstabilisierung und allgemeinen Kräftigung der Rumpfmuskulatur an. Dabei trainieren wir nur mit unsreem eigenen Körpergewicht auf der Gymnastikmatte.

Treffpunkt: Vereinsheim des SSV Freiburg

Trainingszeiten:
   Mittwoch: 19:00 Uhr – 20:00 Uhr